Active Ankle-Fußgelenkbandagen im Volleyball

Leider müssen sich die meisten Volleyballer mindestens ein Mal in ihrer „Karriere“ mit Bänderrissen im Sprunggelenk auseinandersetzen. Grund genug, an dieser Stelle ein paar Worte zum beliebtesten und besten Schutz vor dieser Verletzung zu verlieren. Gemeint sind

Active Ankle oder auch
Fußgelenkbandagen

Zunächst etwas zum Aufbau und der Funktion dieser Helferlein, ein paar Worte zur Behandlung von Verletzungen sowie Tipps für gute und sinnvolle Bandagen – auf dass sie bei Euch nie zum Einsatz kommen müssen!

Aufbau, Spezifikationen und Funktionen von Fußgelenkbandagen

Die meisten Bandagetypen haben an der Außenseite eine stabile (stützende) Kunststoff-Schale und sind innen mit weicher (Neopren- oder Baumwoll-Synthetik-Mischgewebe-) Polsterung ausgekleidet. Über ein oder mehrere Klettbänder sind die Bandagen anpassbar und bieten je nach Modell fast die volle Bewegungsfreiheit bei der Vor- und Zurückbewegung, aber seitlich optimalen Halt gegen Umknicken. Hierfür sind einige Typen über ein Gelenk mit dem Fußteil (U-förmig) verbunden. Die meisten Modelle können bequem über Socken im Sportschuh getragen werden. Wenn die Einlegesohle herausgenommen wird, sind die Bandagen noch bequemer einzusetzen und zu tragen.

Zudem sind nahezu alle Modelle in mindestens 4 Größen (XS, S, M, L) zu haben und so gut an die eigene Fußgröße anzupassen.

Vom Design her sind die Modelle eher schlicht (schwarz/ weiß) gehalten.

Die meisten Modelle sind universell für links und rechts einsetzbar!

Bandagen sind gut – Verletzungsbehandlung ist besser!

VolleyballFREAK-Hinweis: Habt ihr Euch am Sprunggelenk oder sonst wo verletzt, ersetzt das Lesen dieses Posts nicht den Besuch beim (Vereins-) Arzt und/ oder Physiotherapeuten für eine genaue Diagnose und Therapie!!!

TIPP: Die Ausfalldauer kann durch eine gute und schnelle Erstversorgung drastisch reduziert werden. Geht hier nach dem PECH-Schema vor:

Pause machen und aus dem Training/ Wettkampf aussteigen
Eisbehandlung mit Spray, Kühlpack oder echtem Eis (nicht direkt auf die Haut!)
Comression (Kompression oder Druckbehandlung mit Händen, Tape oder Verband)
Hochlagern. Der Fuß/ das Gelenk soll höher als das Herz gelagert werden (auf einem Kasten) damit das betreffende Gelenk nicht „einblutet“und unnötig dick wird.

Kontrolliert hierfür regelmäßig die Bestände Eures 1. Hilfe Kastens in der Halle oder Sporttasche!

VolleyballFREAK-TIPP: Die Bandagen sollten nur im Einzelfall dauerhaft getragen werden. Durch ihren Einsatz „verlernen“ die Bänder mit Belastungsstress umzugehen – so dass ohne die Bandage ein erhöhtes Verletzungsrisiko besteht.

Empfehlenswerte Active Ankle Modelle

Hier noch Tipps vom VolleyballFREAK für verschiedene Modelle aus allen Preisklassen:

Das Markenprodukt Active Ankle T1 von Brace

Der Klassiker unter den Fußgelenkbandagen mit 2 Klettverschlüssen, bequem im Sitz und mit viel Schutz. In schwarz und weiß. Größen: S= 37,5 – 41,5, – M= 42 – 46,5, – L= 47 – 50

Unbekannt Active Ankle T1 Knöchelbandage für verletzten Knöchelschutz und Verstauchung, 277513, Schwarz, m*

Solides U-Form-Design entlastet Druck vom Knöchelgelenk und bietet hervorragenden Schutz.
Das bilaterale Scharnier ermöglicht Bewegungsfreiheit
Neoprenpolsterung für Komfort während der Aktivität
Ideal für Volleyball, Basketball und Cheerleading

Letzte Aktualisierung am 2025-04-24 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Das Markenprodukt Active Ankle T2 von Brace

Eine leichtere Version der Active Ankle T1, mit nur einem breiten Klettband und sehr leichten EVA Polstern. Ansonsten mit dem bewährtem Schutz. Größen: S= 37,5 – 41,5, – M= 42 – 46,5, – L= 47 – 50

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