Die Halle ist geschlossen – und du bist trotzdem heiß auf Volleyball. Dafür haben wir vollstes Verständnis – und hier ein paar kreative Ideen, was du tun kannst. Viel Spaß…

Kreative Volleyball-Challenges

1. “Pritsch den Ball zu allem”

Pritsche den Volleyball von einem Raum in den anderen, ohne dass der Ball den Boden berührt.
Ziel: Den Ball durch Türen, Fensterrahmen oder sogar auf Möbel pritschen.
Schwierigkeitsgrad erhöhen: Begrenze die Anzahl der Ballkontakte oder mache daraus eine Art Minigolf-Parcours.

2. Bagger-Challenge

Versuche, wie oft du in Folge pritschen, baggern, Einarmig spielen, mit dem Kopf oder auch kombiniert spielen kannst, ohne dass der Ball den Boden berührt.
Mach ein Video davon und fordere Freund:innen oder Teamkolleg:innen zu einem Wettbewerb heraus.
Extra-Spaß: Benutze stattdessen einen Wasserball, Luftballon oder Tennisball

3. Volleyball-Basketball

Erstelle ein “Basketballkorb” aus einem Wäschekorb, Mülleimer oder einer großen Schachtel.
Ziel: Mit einem Volleyball (oder Tennisball) aus verschiedenen Entfernungen baggern oder pritschen und versuchen, den Ball zu treffen.
Varianten:
Mach eine Punkteliste (z. B. 1 Punkt für Treffer aus 2 Metern, 3 Punkte aus 5 Metern).
Nimm Trickshots auf und teile sie mit Freund:innen

4. Blind-Pritschen

Setze eine Augenbinde auf und versuche, den Ball zu pritschen. Kannst du fühlen, wo der Ball hingeht?
Mach daraus eine Team-Challenge: Wer schafft mehr Kontakte mit verbundenen Augen?

5. Der “Katastrophen-Parcours”

Stelle Hindernisse in deiner Wohnung auf (Stühle, Sofakissen, Kartons) und pritsche den Ball durch den Parcours, ohne die Hindernisse umzuwerfen.
Variante: Füge Sprung- und Kletteraufgaben hinzu, z. B. über Kissen springen, unter einem Stuhl durchkrabbeln.

Geschicklichkeits-Challenges

1. Ball-Jonglier-Challenge

Versuche, zwei oder drei kleinere Bälle (z. B. Tennisbälle oder Softbälle) zu jonglieren – perfekte Übung für deine Koordination und dein ganzheitliches Sehen!
Steigere die Schwierigkeit, indem du die Anzahl der Bälle erhöhst oder Bälle unterschiedlicher Größe verwendest (Volleyball + Tennisball + Gummiball). 😵

2. Der “10-Sekunden-Wahnsinn”

Lass einen Ball an die Wand prallen und fange ihn so oft wie möglich innerhalb von 10 Sekunden.
Steigere die Schwierigkeit, indem du mit einer Hand spielst oder die Position änderst (z. B. kniend, sitzend, mit einer Hand).

3. Ball-Tennis

Verwandle dein Wohnzimmer in ein Mini-Tennisfeld.
Verwende ein gespanntes Band (z. B. Seil oder Handtuch) als “Netz” und spiele mit einem Ball (Volleyball, Luftballon oder Softball) gegen einen Mitbewohner oder ein Familienmitglied.
Jeder darf nur pritschen oder baggern – keine direkten Würfe!
Variante: Spiele mit einem Luftballon. Perfekt für kleinere Räume und sicherer, wenn du nichts kaputtmachen willst.

4. Wurf-Challenge

Werfe den Ball mit einem Trick an die Wand und fange ihn mit einer bestimmten Hand. Beispiel: Wirf den Ball mit links, fange ihn mit rechts.
Extra schwer: Mache es zum “Volleyball-Billard” – Ziel ist es, den Ball von Wand zu Wand zu “spielen”, bevor er zu dir zurückkommt.

5. Volleyball-Tischtennis

Verwandle deinen Küchentisch in ein Tischtennisfeld – aber anstelle eines Schlägers verwendest du die Hände und spielst mit einem kleinen Ball.

6. Der Ball-Wettlauf

Stelle mehrere “Ziele” (Schalen, Eimer, etc.) auf, die du mit dem Ball/ in die du treffen musst – aber du darfst nur pritschen oder baggern.
Wer schafft es, in der schnellsten Zeit alle Ziele zu treffen?

Online-Challenges

1. Trickshot-Challenge

Nimm ein lustiges Trickshot-Video auf (z. B. Ball pritschen, während du dich drehst, oder Ball von der Decke prallen lassen).
Mache einen Team-Wettbewerb: Wer hat das kreativste oder lustigste Video?

2. Virtuelles “Wahrheit oder Pflicht” – Volleyball-Edition

Organisiere mit deinen Teamkollegen eine Online-Video-Challenge.
Pflicht-Aufgaben könnten sein: “Pritsche den Ball 20x ohne Fehler” oder “Spiele mit verbundenen Augen”.
Wahrheit-Aufgaben könnten sein: “Was war dein peinlichster Moment auf dem Spielfeld?”

3. Online-Quiz zu Volleyball-Regeln

Erstelle ein Quiz mit Fragen zu Volleyball (Regeln, Taktiken, Promis).
Bonus-Idee: Füge Fragen zu Team-Momenten ein (z. B. “Wer hat beim letzten Spiel den letzten Punkt gemacht?”).

DIY und Kreatives

1. Personalisiere deinen Volleyball

Mal den Ball an (z. B. mit wasserfesten Stiften) oder bastle mit buntem Tape eine kreative Design-Idee.
Mache daraus eine Kunst-Challenge: Jeder Teamkollege darf seinen Ball individuell gestalten, dann stimmt ihr ab, wer den kreativsten Ball hat.

2. Volleyball-Playlist erstellen

Stelle eine motivierende Spotify- oder YouTube-Playlist zusammen.
Teile sie mit deinen Teamkollegen, damit alle mit der gleichen Musik Bock auf das nächste Spiel bekommen.

3. Wie viele Sprünge schaffst du, während du singst?

Versuche, dein Lieblingslied zu singen, während du kontinuierlich Springen (Tuck Jumps, Squat Jumps) machst.

4. “Der Boden ist Lava – Volleyball-Edition”

Du darfst den Boden nicht berühren! Spiele Volleyball, während du nur auf Kissen, Stühlen und anderen erhöhten Flächen stehst.
Ziel: Den Ball so lange wie möglich in der Luft halten, ohne den Boden zu berühren.

Mit diesen kreativen Aktivitäten bleibst du nicht nur fit, sondern hast auch jede Menge Spaß, wenn die Halle mal zu ist! Wenn du mit Teamkollegen oder Freunden online spielst, wird es noch kompetitiver…